骨盤矯正ダイエット

こんにちは！のりこです。

今回のテーマはリバウンド。

私が何度も経験してきたリバウンドです。
せっかく目標に近づいたときに、ドーンと太ってしまい、自己嫌悪に陥ってストレスでさらに食べてしまうということも何度もありました。

みなさんはダイエットというとまず何を思い浮かべますか？
食事を減らすことを思い浮かべる人が多いと思います。

私は高校生だったころにそれまでで一番の食事制限をしました。
食べる量を３食とも３分の１以下に減らしまし、朝食や夕食を抜くこともありました。

しかし１か月経ったころには、ふらふらしたり元気が出なくなったりと、身体に不調があらわれるようになりました。
そしてそのダイエットに疑問を持ち、やめました。
その後、食べる量を普通の量に戻したらリバウンドしてしまいました。

低カロリーな食事は、確かにやせます。
しかし上手なやせ方とは言えません。

たくさんのダイエット食品が売られていますが、「低カロリー」だけに頼るのはやめましょう。
健康をこわしてしまう可能性があります。

りんごダイエットやバナナダイエットなどの一品ダイエットが以前流行しましたが、それらも栄養バランスの偏りが心配されます。

摂取カロリーが少ないと基礎代謝を低下させてしまい太りやすい身体になります。
バランス良く食べ、運動をすることがベストです。

とは言ってもこれは簡単なことではありませんよね。
学校や仕事などで時間は限られているでしょうし、運動を続けることは相当なモチベーションが必要ですよね。

そこで私が提案するのは骨盤矯正ダイエット！

骨盤ってダイエットをする上で大きいんです。
骨盤の歪みを直すことで腸が理想的なかたちで置かれ、体内の排せつ物の蓄積が減り、ウエストやヒップのサイズをダウンさせることができます。
生理痛や腰痛にも効果があるので女性には特におすすめです。

ベルトを巻くだけなので簡単ですし、長続きするダイエットができると思います！

ダイエットの成功を短期的なもので終わらせないためには身体の内部から変えていく必要があります。
「ダイエット＝あまり食べないようにする」ではなく、「ダイエット＝体質改善」と考えるようにしましょう。

ではまたね！
 

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みなさんこんにちは！
のりこがお送りします。

今回は血流についてです。

血流はダイエットのキーワード！
血流がよくなればダイエットも成功します！

みなさんご存じのとおり、血流とは血液のめぐりのことです。

血液は言うならば運び屋。
細胞に栄養をあげて、不要なものを引き取ります。

つまり血流が悪いとこの働きはにぶくなってしまいます。
不要なものを引き取らないと蓄積されてしまい、それが脂肪になるというわけです。

血流が悪いことで起こる身体の不調ってすごく多いんです。
たとえば…

・太る
・冷え性
・お肌のトラブル
・疲れやすくなる、疲れがたまりやすくなる
・肩こり

これらはほんの一部です。
血行不良ってこわいですね！

でも逆に言えば、血行を良くすることでみなさんの身体は劇的に変化すると言えるでしょう。

血流を良くするには

・マッサージやストレッチをする
・身体を動かす
・腰や脚を温める
・血液をサラサラにする(食べ物に気をつける)

などがありますが、もっと簡単に血流を良くする方法があります。

おすすめは
酵素ドリンク…飲むだけ
骨盤矯正ベルト…巻くだけ

ただ単に食事のカロリーを減らすダイエットとは違い、身体の中からするのでリバウンドしにくいです。
効果も一石二鳥どころか一石何鳥かわからないくらいです！

ダイエットにおいて重要なのは血流。
身体の中から改善していきましょう！

ではまたね！

ダイエット～体質改善まで【ベジーデル】
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