キムチダイエットについて

こんにちは、今日ものりこが書きます☆

今日の話題はキムチダイエットです。

韓国ブームの影響もあり、韓流スターやＫ-ＰＯＰなども連日テレビでは出ていますし、Ｋ-ＰＯＰを好んで聞いている日本の方も多くなりました。

また韓国の食文化なども日本でも取り入れられるようになりました。

そんな中で以前から日本人に一番なじみのある韓国フードと言えるかもしれないのがキムチ。

キムチの中にはカプサイシンが含まれており、脂肪を燃焼させる効果があるので、ダイエットにはもってこいの食べ物です。

特に基礎代謝力が落ちている方にお勧めで、私も毎日キムチを食べています。

しかし、正直に言うと、キムチをいくら食べても劇的なダイエットには至りませんでした。(笑)

なのでキムチ納豆やキムチオクラなどにして毎日食べるようにしています。

確かにキムチだけでもいいのですが、辛いと食欲が増してしまい、ご飯を多く食べてしまったりするので、私の場合にはキムチ単品だけでは物足りなく、ダイエット効果のある納豆やお腹に溜まりやすいオクラなどを混ぜています。

キムチダイエットを始めてから２ヶ月でウエスト２センチ減り、体重は２キロ落とすことが出来ました。

他のダイエットに比べると、ダイエット効果が薄い感じがしますが、少しの運動でも汗をかくようになり、水太りの人にはお勧めかもしれません。

キムチは唐辛子が成分に含まれているので、過度な摂取はお勧め出来ません。

唐辛子を多く摂取しすぎると体調にも影響が出るので、あまり多く摂り過ぎるのは避けましょう。

またキムチだけを食べても痩せる事は難しく、合わせてストレッチや適度な運動を組み合わせることで効果を得る事が出来るので、キムチと合わせて自分にあった運動を取り入れましょう！

ダイエット～体質改善まで【ベジーデル】
	酒造メーカー発！発酵、熟成、追熱合計３年以上という時間をかけて製造した野菜の酵素液です。使用されている野菜や果実、海藻などの種類はなんと１００種類以上！栄養価がとても高い酵素ドリンクです。仕込みには白糖が使われることが多いのですが、ベジーデルの仕込みには沖縄産の黒糖を使用しています。これによってミネラル、ビタミン、酵素などをより多く含んだものとなっています。酵素の力で体内に蓄積された老廃物を排出することで体重をおとすことができます。原材料にも製造にもこだわり抜いた一品です。
内容・特典	価格	送料
ベジーデル１本の購入で断食サポートサプリメント（１２粒）、ベジーデル酵素粒（２１粒）がそれぞれ１袋ずつ付いてきます。	特別価格で1本（７２０ml）７，９８０円（税込）。	無料

ダイエット相談室

ダイエットに関する相談はこちら！